ZELENÉ SUPERPOTRAVINY

ZELENÉ POTRAVINY

Proč jsou tak „super“? 

  • Velmi nutričně bohaté 
  • vitaminy , minerální látky , stopové prvky, enzymy, bílkoviny 
  • dokáží  regulovat  pH 
  • antioxidační a silně detoxikující- podporují tělo v jeho přirozené regeneraci
  • silně protizánětlivé, vyživující a pomáhají tělo dostat do rovnováhy
  • naše tělo má přirozené regulační mechanismy, pomoci kterých se uvede do rovnováhy (dech, menstruace…), ale když tělo nemá dostatek vitamínů a minerálů, tak ten návrat do stavu “rovnováhy” nejde tak snadno a vzniká prostor pro nemoc
  • máme tendence k překyselování organismu- zelené potraviny ho alkalizují

Čemu říkáme zelené super potraviny? 

  • Mladý ječmen
  • Mladá pšenice 
  • Chlorella 
  • Spirulina 
  • Moringa 
  • Maca 
  • Brokolice

Kdy je začít užívat?

  • preventivně- proti  vzniku chronických civilizačních onemocnění 
  • Hluboké vyčerpání fyzické i psychické a adrenální vyčerpání • 
  • Anémie a poruchy krvetvorby 
  • Regulace imunity
  • Kožní problémy – ekzémy, psoriáza, akné, atopie, opary, afty, bércové vředy,
  • podpora funkce a diverzity mikrobiomu 
  • Snížená detoxikační kapacita 
  • Podpora regenerace – sportovci, těhotné, kojící, regenerace po nemocech
  • Antibakteriální, mykotické a antivirotické působení

CHLORELLA

Chlorella je sladkovodní zelená řasa, pěstovaná hlavně v Asii, prodává se nejčastěji ve formě tablet. Má opravdu výrazné detoxikační schopnosti.
Čistí tělo od těžkých kovů a dalších toxických látek, pročišťuje tlusté střevo, chrání před působením volných radikálů.
Má i antibakteriální účinky a posiluje imunitu.
Obsahuje velké množství pro organismus potřebných látek:
chlorofyl, vitamíny (včetně B12), minerály (železo, zinek, vápník, draslík, hořčík…), rostlinné bílkoviny, vlákninu.

Na co se při nákupu zaměřit:

aby byla pěstována v čistém prostředí pěstována v čistém prostředí
neměla by být použita žádná barviva a pojiva
nekupujte žádnou nápadně levnou, tou byste si mohli naopak uškodit

SPIRULINA

spirulina

Spirulina a chlorella bývají občas zaměňovány. Spirulina je sladkovodní sinice (chlorella je řasa), pěstuje se hlavně v Japonsku. Stejně jako chlorella pomáhá efektivně odbourávat nežádoucí toxické látky z těla, hlavně nebezpečné volné radikály.
Spirulina obsahuje chlorofyl, vitamíny , vitamíny (včetně B12), minerály (železo, draslík, vápník, hořčík…) a rostlinné bílkoviny– těch má opravdu hodně, proto ji jedí např. sportovci kvůli svalové hmotě.

Detoxikuje ledviny a chrání je před toxickými látkami obsaženými např. v lécích.
Chlorella i spirulina detoxikují organismus, obě obsahují velké množství živin a prospěšných látek. Každá ale v trochu jiném složení a množství. V ideálním případě bychom je měli střídat nebo brát současně, protože se krásně doplňují.

MLADÝ JEČMEN

Jde o ječmen setý, který se sklízí jako zelený, v době, kdy ještě nevyrostl do podoby, jakou známe před sklizní. Pěstuje se v ekologickém zemědělství, hlavně v Utah, prostoru vyschlých sladkovodních jezer s bohatou půdou. Jeho listy se po sklizení oplachují a lisují. Extrakt se při velmi nízkých teplotách usuší, čímž je zachován obsah všech prospěšných látek.
Prodává se obvykle ve formě prášku rozpustného ve vodě. Chrání tělo před volnými radikály. Navíc je zásadotvorný, tudíž brání překyselení organismu, ke kterému vlivem nevhodné stravy a stresu dochází velmi snadno. Pomáhá čistit celé tělo. Právem ho můžeme nazvat superpotravinou.
Vybírejte kvalitní, sušený opravdu při nízkých teplotách.

Při užívání mladého ječmene se výjimečně mohou zpočátku vyskytnout průjmy. Je to v pořádku, střevní stěna je stimulována a reaguje na novou potravinu, zlepší se pohyb střev a vylučují se usazeniny. Většinou vše samo odezní.

Ideální pro detoxikaci a doplnění živin je kúra na 2 –3 měsíce (všechny tři produkty současně), denní dávkování podle návodu. Většinou se užívají třikrát denně, půl hodiny před jídlem a dávky se postupně zvyšují až na 16 – 20 tablet chlorelly a spiruliny a 2 – 3 lžičky zeleného ječmene denně.

ALOE VERA

Aloe vera má silné, tvrdé listy, z jejichž vnitřní části se získává léčivý gel. Musí být zpracováván zastudena, aby v něm zůstaly obsaženy všechny účinné látky, nesmí se nijak tepelně upravovat. Dejte si pozor na levné výrobky, ty většinou tyto podmínky nesplňují.

Proč je pro naše tělo aloe prospěšná:

Detoxikuje (uvolňuje a váže na sebe toxické látky z tkání, čistí cévy), regeneruje.
Likviduje bakterie, plísně, viry.
Stimuluje produkci bílých krvinek, čímž posiluje náš imunitní systém.
Působí zásaditě na trávicí šťávy a podporuje správnou činnost celého trávicího traktu.
Známé jsou rovněž její účinky na popáleniny, ekzémy, štípnutí hmyzem apod. (vnější užití).
Obsahuje vitamíny (A, skupinu B vitamínů, C, E), minerály (vápník, sodík, draslík, železo…), aminokyseliny, enzymy.


Doporučuje se 2 – 3 měsíční kúra, při které by se měl zvýšit příjem tekutin, na cca 3 l denně. Ideální je kombinace např. s chlorellou, která výrazně pomáhá toxické látky z těla vylučovat.

Aloe vera si můžete pěstovat i sami doma. Nepoužívejte tvrdé části listů, mohli byste si způsobit křeče v žaludku. Uřízněte kus listu a gel vymačkejte. Můžete si ho přidat např. do smoothie, smíchat s vodou a vypít, ošetřit s ním popáleninu apod. Na dlouhodobější vnitřní kúru je ale lepší koupit hotový gel, na tu byste potřebovali příliš velké množství rostlin

ZELENÉ SMOOTHIE

Zelené smoothie je mixovaný, hustý a jemný (smooth =jemný) nápoj skládající se z ovoce, vody a zeleniny, která obsahuje chlorofyl.

Mixování je vhodný způsob, jak ve velmi krátké době připravit vitalizující nápoj, který může nahradit snídani, oběd, nebo večeři.
Během mixování dojde k porušení buněčných stěn ovoce a bylin a tím naše tělo dostává možnost využít všechny látky uložené v nitru buňky.

Smoothie nápoj spojuje čistou přírodu s naším moderním stylem života. Je to ideální kombinace chuti, zdraví a jednoduché přípravy. Zelené smoothie nám dodá vitalitu a daruje radost ze života. Pomůže najít naši ideální váhu a udržet ji.

Udělejte ze zeleného smoothie vašeho nejlepšího přítele.


Podstatnou součástí zeleného smoothie je zelené rost-
linné barvivo chlorofyl. Chlorofyl je skutečně zázračnou látkou, která dopraví tekuté sluneční světlo a koncentrovanou životní energii do vašich tělesných buněk.

Do smoothie nepatří:
mléko a sójové výrobky, rafinované oleje, živočišná bílkovina, tepelně zpracované potraviny (restované, zavařené, pečené, konzervované, vařené nebo smažené), průmyslově vyrobené suroviny, slazené limonády

DOPORUČUJI
Protože většina vitamínů je rozpustná v tucích, přidáváme do smoothie vždy alespoň 1PL rostlinného kvalitního tuku. Nejraději mám konopný, lněný.
Až vylezou první plevele, přidejte je k nápoji. Obohatíte ho o životodárnou energii prvních silných rostlinek.
Na posílení imunity také přidávám vitamín C- čistá kyselina askorbová.
Na ředění nápoje používejte studniční vodu, nebo vodu odraženou, filtrovanou, zharmonizovanou… nebo probiotickou.

DETOXIKAČNÍ SMOOTHIE

Suroviny:
1 jablko, hrst čerstvého špenátu, 1/2 citronu, 200ml nápoje od tibi krystalů/vody. Den předem namočená řasa wakame (2cm), lněné semínko a kustovnice, 1cm čerstvého zázvoru, 2 cm čerstvé kurkumy, 1 lžička vitamínu C.
Vše rozmixujeme a okamžitě pijeme.

MRKVOVÉ SMOOTHIE

Suroviny:
1 grep, 2 mrkve, čerstvá kurkuma (3 cm), 1 zralá hruška,
3 PL konopných semínek, tibi vodní kefír/voda , 2 PL oleje z ostropestřce.

Všechny suroviny rozmixujeme dohladka a ihned podáváme.