ÉTERICKÉ OLEJE

Moje kolegyně, kamarádka, Veronika se již mnoho let věnuje bylinkám. Já jsem ji objevila, když jsem hledala vykuřovadla.
Protože do komplexní přirozené detoxikace patří samozřejmě i bylinky (a to nejenom na talíř), požádala jsem Veroniku, aby nám popovídalo o tom, jak a které bylinky při detoxikaci použít.
Přeji krásný a voňavý poslech.

ESENCIÁLNÍ OLEJE

Základní esenciální oleje dnes běžně koupíme i v květinářství. Návod na použití však nikdy není součástí balení. Málokdo z nás si uvědomuje, o jaké látky se jedná a jak s nimi bezpečně zacházet.
Dnes jsou esenciální oleje hojně využívány ke zlepšení fyzického i psychického zdraví člověka, ale i zvířat a výrobě různých kosmetických přípravků.
V současné době se na trhu objevuje přibližně 150 různých druhů esenciálních olejů, které jsou získávány destilací, lisováním za studena a pomocí CO2.
Vonné látky jsou „uskladněny“ v různých částech rostliny. Najdeme je ve květech, listech, semenech, kůře, dřevě a slupkách .
Cena esenciálních olejů se odvíjí od výnosu jednotlivých rostlin, průměrně je potřeba 1 kg rostliny na 1 ml oleje ale např. pro výrobu 1 l EO z růže je potřeba 4 000 kg okvětních plátků růže.

Kvalitu esenciálních olejů ovlivňuje také místo, kde jsou rostliny pěstovány (nadmořská
výška, teplota, srážky, sluneční intenzita), doba sběru a stáří rostliny, způsob sušení,
skladování a destilace.

Syntetické esenciální oleje se vyrábějí z ropy anebo z rostlin jako je borovice, jedle nebo lemongrass, proto také nemají stejné terapeutické účinky jako pravé esenciální oleje. Syntetické oleje ve své praxi nepoužívám a doporučuji to tak udělat i Vám.
Pokud chcete mít jistotu, že objednáváte kvalitní oleje, doporučuji firmy jako Eone, Nobilis Tilia, Florihana, Oshadhi apod.

DŮLEŽITÉ! NEPŘEHLÉDNĚTE!

 EO se nesmí užívat vnitřně (bez rady zkušeného aromaterapeuta)
 EO se nesmí užívat v koncentrované podobě na kůži (s výjimkou tea tree a levandule)
 Některé oleje jsou toxické
 Některé oleje mohou mít fotosensitivní účinky – podráždění pokožky pokud se vystavíme slunci
 EO jsou hydrofobní tzn. nemísí se s vodou a zůstanou plavat na povrchu
 EO mohou způsobit alergickou reakci
 EO musí být skladovány na suchém a tmavém místě (jinak mění svoje chemické složení)
 EO skladujte pouze ve skleněné nádobě bez přístupu vzduchu
 Vždy dodržujte doporučené dávkování

POUŽITÍ

EO jsou nerozpustné ve vodě, za to se velmi dobře mísí s rostlinnými oleji (ideální je mandlový, meruňkový nebo třeba olivový), smetanou, medem, neutrálním mýdlem, hydrofilním olejem a alkoholem.

• Aromalampy, difuzéry, rozprašovače
  • 5 – 15 kapek EO do aromalampy či difuzéry (dle velikosti místnosti)
  • 15 kapek EO nakapat do 250 ml teplé vody, promíchat a dát do rozprašovače a rozptýlit po místnosti
  • 5 kapek EO do zvlhčovače vzduchu nebo misky s teplou vodou na topení
    
• Kloktání a inhalace
  • 1-3 kapky EO nakapat do sklenice teplé vody, promíchat, směs kloktat (pozor nesmíme spolknout!!!)
  • 2-3 kapky oleje do půl litru horké vody na inhalaci, přes hlavu přetáhneme ručník a minimálně 5 minut vdechujeme (rýma, kašel, záněty středního ucha)
    
• Obklady
  • 5 kapek EO zamíchat do tvarohu (záněty, bolesti krku)
  • 5 kapek smíchat s hydrofilním olejem nebo smetanou apod., nalít do přiměřeného množství vody, namočit obklad a přiložit na postižené místo
    
• Koupel
  • 8 – 15 kapek EO na plnou vanu
  • EO je nutno smíchat s neutrálním koupelovým nebo hydrofilním olejem případně smetanou nebo medem a přimíchat do koupele! Pokud tak neuděláte, EO bude plavat na povrchu a může vás i popálit!!!
  • Délka koupele 15 – 30 minut, teplota vody 37 – 40 C
    
• Aromaterapeutická masáž
  • Děti do 6 let – 5 kapek v 50 ml nosného oleje
  • Děti 6 – 12 let a těhotné ženy – 15 kapek v 50 ml nosného oleje
  • Děti nad 12 let a dospělí – 30 kapek v 50 ml nosného oleje
    
• Aromaterapeutické masti
  • 5-15 kapek EO na 50 g krémového, masťového nebo gelového základu
    
• Vnitřní využití
  • Bez konzultace se zkušeným aromaterapeutem nikdy nepoužívejte vnitřně!
  • Může dojít k podráždění sliznic a poškození vnitřních orgánů!!!

HORKÁ KOUPEL

Nic vás neuvolní tolik jako vhodná koupel. Když k tomu využijete i vhodný éterický olej, budou se dít zázraky. Najděte si ten, který svým poselstvím odpovídá Vaší současné situaci.
Nezapomeňte, esenciální oleje se nerozpouštějí ve vodě, ale plavou na povrchu. V žádném případě je tedy nekapejte rovnou do vany. 8- 15 kapek vybraného éterického oleje musíme nejdříve smísit se smetanou, medem, solí, neutrálním mýdlem nebo hydrofilním olejem.
A teď už nezbývá než si připravit olej, zapálit svíčky, pustit příjemnou hudbu a ponořit se do teplé uklidňující lázně.

SAUNA

Jako pravidelnou průběžnou detoxikaci (nejlépe během celého roku) bych doporučovala chodit do sauny. Pomůžete tělu vyloučit škodliviny pomocí kůže (při silném pocení se vylučují z těla odpadní látky, těžké kovy, kyselina mléčná apod.) a zároveň skvěle posílíte imunitní systém (zvyšuje se např. počet bílých krvinek).
Kůže je náš velmi důležitý vylučovací orgán, stejně jako ledviny, střeva atd.
Můžete využít klasickou saunu nebo infrasaunu.

KLASICKÁ SAUNA

V klasické sauně se teplota pohybuje kolem 90 až 110°C. Měly byste zde zůstat tak dlouho, dokud je vám to příjemné (cca 8 až 12 min.). Při saunování masírujte pokožku lufou nebo kartáčem. Lépe se tak prokrví a odstraní se odumřelé buňky.
Poté se osprchujte studenou vodou nebo se vykoupejte v bazénku a chvíli odpočívejte.
Postup opakujte dvakrát, ideálně třikrát. Nakonec si alespoň půl hodiny odpočiňte.
Sauna není vhodná pouze např. pokud máte vysoký krevní tlak apod.
V takovém případě je dobré se raději poradit s lékařem.

INFRASAUNA

V poslední době se stává populární infrasauna. Místo kamen jsou zdrojem tepla infrazářiče, teplota se pohybuje kolem 60°C. Zůstáváte zde 25 až 40 minut –pouze jednou. Tělo se oproti klasické sauně prohřívá více do hloubky a nejste po ní tolik unavení. Na závěr se doporučuje osprchování vlažnou vodou.
Infrasaunu mohou navštěvovat většinou i lidé s vysokým krevním tlakem, lidé těžko snášející vysoké teploty atd.
Po sauně nezapomeňte doplnit tekutiny.