Online kurz JAK NA LUŠTĚNINY

Luštěninám se mnozí z nás vyhýbají. Často za to můžou vzpomínky na školní jídelnu,
divně vypadající hromádka na talíři a paní učitelka dohlížející v pozadí…
Nebo také nepříjemné pocity v břiše, diskomfort, který se dostavil po hrachové kaši s vajíčkem.
Luštěniny jsou opomíjené, neoblíbené a tolik mýtů a nepravd o nich koluje.

Konzumujete dostatek luštěnin?

Jsou na vašem talíři několikrát do týdne, nebo spíše výjimečně?

Nadýmají vás, nechutnají vám a tak je nejíte vůbec?

Co vám kurz JAK NA LUŠTĚNINY PŘINESE?

Během dvou týdnů získáte komplexní přehled o tom, jak zapojit luštěniny do vašeho života.
Získáte odpovědi na všechny vaše dotazy. Luštěniny se stanou nedílnou součástí Vaší kuchyně.
Budete si jistí, které vybrat, jak je uvařit a co z nich připravit.

PROČ? KDE? KTERÉ? JAK? CO? JAK DLOHO? S ČÍM? V ČEM?

* PROČ jíst luštěniny?
* KDE je koupím? KDE vybírat?
* KTERÉ zvolit pro sebe a mou rodinu?
* JAK je správně uvařit?
* JAK je uchovávat?
* S ČÍM je kombinovat?
* CO z nich vařit?

Získáte přehled o základních a doplňkových surovinách.
Ukážu vám, co z nich uvařit a jak je vhodně zapojit do jídelníčku.
Dozvíte se více o máčení, probouzení života, fermentaci a klíčení.
Po dokončení kurzu budete schopni připravit z těchto surovin pomazánky, dipy, saláty, polévky, kaše, dezerty…
Budete vědět, s kterými potraviny luštěniny kombinovat a kterým kombinacím se vyhnout.

JAK ONLINE KURZ FUNGUJE?

Ihned po přijetí platby Vám automaticky dorazí přihlašovací údaje do členské sekce.

Přístup k veškerým lekcím máte na 2 roky. Kurzem procházíte v pohodlí Vašeho domova, vlastním tempem, dle svých možností a nálady.

Nejste na to sami. Ke vzájemnému sdílení a podpoře slouží FB skupina podobně laděných lidí.

7 lekcí plných informací, inspirace, návodů, receptů+ má online podpora ve FB skupině.

Materiály ke stažení+ MINIKUCHAŘKA k vytištění (obsahuje přes 30 receptů s postupem a fotografií)

Facebooková skupina je určená pouze účastníkům kurzu, je to bezpečný prostor pro vzdělávání, experimentování, sdílení úspěchů i neúspěchů.
Přístup do členské sekce máte po dobu 2 let.

A to stále není všechno! Součástí online kurzu je také:

záznamy z online vaření
záznam živého vysílání s hostem

A DALŠÍ VIDEO BONUSY PRO VÁS

VIDEO-NÁVODY A VIDEO POSTUPY
Na jak dlouho luštěniny namáčet?
Jaký startér při namáčení použít?
Které luštěniny je nutné odslupkovat?
Jak vařit luštěniny, aby nenadýmaly?
Jak je správně uvařit do měkka?

Celým kurzem vás provede Mgr. Veronika Hájková
Lektorka kurzů zdravého vaření, výživová specialistka.