STRAVOVÁNÍ V SOULADU S ROČNÍM OBDOBÍM.Cesta k pochopení, propojení a uzdravení. Stravovat se v souladu s ročním obdobím vnímám jako prostředek k dosažení životní rovnováhy. Je to cesta, která nabízí návrat k sobě samým, k pochopení a uzdravení. Díky kvalitní, energeticky vyvážené stravě v daném období budujeme silný organismus a můžeme předcházet onemocnění. Životní rytmus …
ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ ZAČÍNÁ NÁKUPEM.Probuďte se. Stop stereotypnímu nakupování a stravování. Když jdu nakupovat a mám čas, projíždím regály, čtu si složení a občas nakukuju ostatním do nákupního vozíku. Zajímá mě, na základě čeho se lidé rozhodují. Všímám si, že často kráčíme s otupělým výrazem uličkou, házíme do košíku to, co známe, co kupujeme už roky …
ZDRAVÁ A VYVÁŽENÁ SNÍDANĚ.Základ úspěšného dne. Chceš manuál a přesný návod? Bylo by skvělé, kdyby existoval univerzální manuál na přípravu ideální snídaně. Ovšem jako máme každý jiný obličej, otisky prstů či tón hlasu, tak se výrazně lišíme i tím, jak naše těla pracují a jak nakládají s energií. Neexistuje jedna rada a doporučení. Jídlo, které …
I ZIMA A TMA JE SOUČÁSTÍStravování podle ročních období Stravování podle ročních období je téma, na které jsem napsala skripta, vytvořila několik přednášek a je to pro mě natolik zásadní téma, že o něm mluvím asi všude a s každým. Většinou hovořím o benefitech, které nám napojení na rytmus přírody přináší. Však má to i …