MINIKURZ ZDARMA 22.2. – 25.2.2023
ZDRAVÝ NÁKUPNÍ KOŠÍK
Co patří a nepatří do nákupního košíku? Jak poznat, co je zdravá potravina,
na základě čeho se rozhodovat při jejím nákupu a jaké jsou možné alternativy?
Získejte komplexní pohled na potraviny a jejich vliv na zdraví.
Zdravé stravování začíná v nákupním košíku.
Jak se pozná zdravá potravina? Má nějaké označení? K čemu slouží informace na etiketách?
Jak se vyznat ve všech doporučeních?
ZDRAVÝ NÁKUPNÍ KOŠÍK JE PRVNÍM KROKEM KE ZDRAVÍ
Zdravé stravování není o poměru živin, ani o počítání kalorií, nebo vážení potravin. Zdravá strava může mít mnoho podob a jde jen o to, najít tu svoji cestu,
svůj střed a stravovat se tak, aby naše tělo,
mysl i duše byly v harmonii.
ROVNOVÁHA, to je to, oč tu běží.
Co je však u všech stravovacích modelů stejné a nad míru důležité?
KVALITA POTRAVIN
VAŘENÍ ZE SKUTEČNÝCH POTRAVIN
Dokážete poznat skutečné kvalitní potraviny od těch, které nám nic pozitivního nepřinášejí?
V minikurzu Vás seznámím s nejnovějšímu poznatky z oblasti výživy.
Vysvětlíme si, co je to zdravá potravina, na základě čeho se rozhodovat při jejím nákupu a jaké jsou možné alternativy.
Získáte komplexní pohled na potraviny a jejich vliv na zdraví.
Představte si, že už jednou pro vždy budete vědět, které potraviny jsou pro Vaši rodinu ty pravé.
Zdravá potravina
Zdravé oleje, tuky
Omega 3,6,9
Cukr a sladidla
Představte si, že znáte své oblíbené značky a víte, kde je koupit.
Obilí, mouka, pečivo
Aditiva v potravinách
Ryby a konzervy
Představte si, že jste si jistí v kramflecích a žádná akce, sleva, nebo letáček vás nerozhodí.
PROČ ZAKOUPIT TENTO MINIKURZ?
PROTOŽE:
PRVNÍM KOLEM MINKURZU PROŠLA STOVKA ŽEN
CO O NĚM A O MNĚ NAPSALY?
